Прежде чем приступить к приему кефирно-коричных коктейлей, вы должны уяснить, что это не панацея от лишних сантиметров на талии. Средство лишь ускоряет процессы, которые запускаются в организме во время диет и тренировок. Если же вы продолжите питаться выпечкой на дрожжах, сладостями, жирной и жареной пищей, а также мало двигаться, не ждите результатов.
- Что нужно знать о напитке
- Польза для снижения веса. Стоит ли добавлять корицу или какао
- Лечебные свойства
- Противопоказания
- Кефир с корицей для похудения: 5 рецептов
- Классический рецепт с помощью кефира
- С имбирем
- С перцем
- С медом
- С зеленью
- Как употреблять жиросжигающую смесь
- Отзывы: «Эффект меня порадовал — 4 кг за неделю!»
Что нужно знать о напитке
Диетический кефир и пряная корица — это простые и знакомые с детства продукты. Употребляя их в умеренных количествах, человек получает определенную пользу и гастрономическое удовольствие. Но в вопросах похудения стоит проявить больше внимания к комбинации этих продуктов.
Польза для снижения веса. Стоит ли добавлять корицу или какао
Польза кефира и какао с корицей объясняется свойствами каждого из этих продуктов по отдельности. Объединив их в один напиток, можно добиться синергетического эффекта. В таблице приведены полезные свойства компонентов, определяющие успех в борьбе за снижение веса.
Таблица — Полезные свойства кефира и корицы, способствующие похудению
[table id=221 /]
Лечебные свойства
Было бы несправедливо воспринимать корицу исключительно как вкусовую добавку к пище. В некоторых случаях она может стать настоящим лекарством, которое по эффективности не уступает аптечным средствам. Основные лечебные свойства пряности могут быть описаны следующими пунктами:
- нормализация давления при гипертонии;
- усиление защитных барьеров организма;
- уничтожение вирусов, инфекций и грибков;
- снижение уровня холестерина;
- повышение общего тонуса организма;
- устранение апатии;
- выход из депрессивных состояний;
- предотвращение инфаркта;
- ослабление суставных болей;
- профилактика снижения остроты зрения и слуха;
- нормализация стула;
- выведение лишней жидкости из организма;
- активизация мозговой деятельности.
Противопоказания
В некоторых случаях даже самые безобидные продукты могут причинить вред. Конечно, выпечка, приправленная корицей, не приведет к резкому ухудшению самочувствия. Но если вы намерены принимать специю для похудения, стоит убедиться в отсутствии у себя противопоказаний. Корицу нельзя употреблять в таких случаях:
- индивидуальная непереносимость;
- пониженное давление;
- плохая свертываемость крови;
- гастрит и язва;
- повышенная нервная возбудимость;
- лихорадочные состояния;
- воспалительные процессы в организме;
- детский возраст до трех лет.
Кефир с корицей для похудения: 5 рецептов
Кефир с корицей сжигают жир? Приготовление домашнего жиросжигающего коктейля не отнимет у вас много времени и не потребует каких-то особых навыков. Все что вам нужно — это уверенность в отсутствии противопоказаний, вера в эффективность методики и, конечно же, набор необходимых продуктов. Далее, лишь остается следовать пошаговому рецепту приготовления напитка из кефира с корицей для похудения.
Классический рецепт с помощью кефира
Особенность. Самый простой вариант приготовления коктейля — соединить корицу и кефир. Показания к применению такого средства — нарушение пищеварения и незначительные жировые отложения.
Состав:
- 200 мл кефира;
- до чайной ложки пряности.
С имбирем
Особенность. Если вам нужно в кратчайшие сроки освободиться от лишних сантиметров на бедрах и талии, попробуйте кефир с имбирем и корицей для снижения веса. Обе пряности обладают схожим воздействием на темпы метаболизма. В комплексе они лишь усиливают действие друг друга.
Состав:
- 200 мл кефира;
- половина чайной ложки имбиря;
- столько же корицы.
С перцем
Особенность. Наиболее эффективным в плане потери веса считается рецепт кефира с корицей и перцем. Такой коктейль дольше десяти дней пить не следует. Это может привести к раздражению слизистой органов пищеварения.
Состав:
- 200 мл кефира;
- половина чайной лодки корицы;
- столько же молотого красного перца.
С медом
Особенность. Одно из самых вкусных средств, которое можно приготовить в домашних условиях — смесь кисломолочного продукта, корицы и меда. Последний смягчает воздействие пряности на стенки желудка.
Состав:
- 200 мл кефира;
- чайная ложка меда;
- половина чайной ложки пряности.
С зеленью
Особенность. Сама по себе зелень не способствует молниеносному метаболизму. Но она может превратить кисломолочный продукт в мощное очищающее средство, которое за две недели очистит пищеварительную систему от шлаков и токсинов. Напиток лучше всего принимать на ночь, чтобы он работал, пока организм находится в состоянии покоя.
Состав:
- 200 мл кефира;
- половина чайной ложки специи;
- чайная ложка рубленой петрушки;
- столько же пюре сельдерея.
Как употреблять жиросжигающую смесь
Изучив отзывы о кефире с корицей, можно сделать вывод, что женщины по-разному предпочитают принимать эту смесь. Можно выделить три основных способа употребления.
- Дополнение к еде. Чтобы запустить механизм пищеварения, начинать утро нужно с приема кефирно-коричного коктейля натощак. Минут через 20-30 можно приступать к завтраку. Остальные приемы пищи нужно завершать таким напитком. Это позволит закрепить чувство насыщения и ускорить процесс переваривания пищи.
- Вместо одного из приемов пищи. Худеющие девушки нередко отказываются от ужина. Это хороший способ сбросить лишние калории, но ночное чувство голода буквально сводит с ума. Чтобы притупить его и насытить организм полезными веществами, выпейте вместо ужина стакан кефира с корицей на ночь.
- Разгрузочный день. Для поддержания стройности раз в неделю рекомендуется употреблять исключительно кефирно-коричный коктейль. Чтобы повысить энергетическую ценность коктейля, в него можно добавить тертое яблоко, сухофрукты и даже немного крошки черного шоколада.
Про корицу сложено много красивых легенд. Одна из них связана с Афродитой. Говорят, что древнегреческая богиня вшивала в пояс своего платья палочки корицы. Умопомрачительный аромат, источаемый специей, приковывал все внимание к Афродите, за что на нее сердились другие богини. Земные женщины используют корицу для красоты несколько иначе. Пряность может подарить им красивую фигуру и крепкое здоровье. Выберите для себя подходящий рецепт кефира с корицей для похудения, чтобы всегда быть на высоте.
Отзывы: «Эффект меня порадовал — 4 кг за неделю!»
Я недавно как раз сидела на кефире с корицей. Эффект меня порадовал −4 кг за неделю! И это при том, что я сильно в еде себя не ограничивала. Просто исключила жареное и мучное. Кефир решила готовить сама,потому что в магазине не найдешь натуральный продукт. Заказала себе закваски для кефира, купила у знакомой домашнее молоко и приступила к готовке. Молоко нужно закипятить и остудить до 40 градусов, смешать с закваской(я выбрала БакЗдрав) и включить мультиварку на программу йогурт(если нет мультиварки или йогуртницы, подойдет обычная стеклянная банка, только ее нужно будет стерилизовать и укутать в одеяло, поставить под батарею).После этого убрать кефир в холодильник на 2 часа и натуральный полезный кефирчик готов)
Настенка, http://irinazaytseva.ru/kefir-s-koricej-dlya-poxudeniya.html
Мой любимый напиток я раз в неделю я себе устраиваю разгрузочный день на кефире скорицей, а так же пью его по вечерам. Это позволяет мне не набирать лишний вес и всегда оставаться стройной и не иметь проблем с пищеварением
Галя, http://www.dietsbook.ru/kefir-dlya-pohudeniya.html
Побывав в Индии я узнала, что тамошние красавицы постоянно употребляют кефир с корицей для похудения. Конечно же, я привезла корицу из Индии и стала готовить кефирный напиток дома. Для похудения использовала схему, которую узнала на Востоке — кефиром с корицей я заменяла последний прием пищи и делала это не позже 16 часов вечера. Выдержать до утра без еды было сложно только первых дней 10, потом организм привык и уже не протестовал.
За все время, что я худела, у меня пару раз сильно кружилась голова, один раз я даже упала в обморок. Оказалось, что у меня сильно понизилось давление. Уже после я узнала, что людям с низким давлением такой напиток является противопоказан.
Но до того, я продолжала пить кефир с корицей вместо ужина. И по итогу месяца, как-то совсем незаметно смогла похудеть на 4 килограмма. Для меня это очень значимый результат.Сейчас я, признаюсь честно, тоже использую кефир с добавлением корицы, только не каждый день, а устраиваю в неделю один разгрузочный день. Именно поэтому я не буду ставить кефиру с корицей высокую оценку, ведь помогая похудеть, он все же может негативно сказываться на общем состоянии организма.
Ballerine, http://otzyvpohudenie.ru/kefir-s-koricej/
Про видеонаблюдение в многоквартирных домах:
Видеонаблюдение – это современная технология, которая позволяет обеспечить безопасность и контроль за происходящим в многоквартирном доме. Оно становится все более востребованным инструментом для обеспечения безопасности жильцов и сотрудников дома. В настоящее время видеонаблюдение является одним из наиболее эффективных способов улучшения безопасности в многоквартирных домах. Советуем — видеонаблюдение для многоквартирного дома.
Основными преимуществами видеонаблюдения являются:
- Увеличение уровня безопасности. Видеокамеры обеспечивают непрерывный контроль за происходящим на территории дома, что позволяет оперативно реагировать на возможные инциденты.
- Предотвращение преступлений. Наличие видеонаблюдения может служить отличным средством защиты от воров и злоумышленников, так как они видят, что их действия могут быть зафиксированы на камере.
- Оптимизация работы служб безопасности. Видеонаблюдение позволяет сотрудникам службы безопасности быстро распознавать и реагировать на угрозы безопасности.
Для многоквартирного дома видеонаблюдение может быть установлено как в общественных зонах (лестничные пролеты, подъезды, дворы), так и на территории придомовой территории (детские площадки, парковки). Это позволяет охватить как внутреннюю, так и внешнюю территорию дома, обеспечивая полную охрану.
Кроме того, современные системы видеонаблюдения обладают рядом дополнительных функций, таких как обнаружение движения, распознавание лиц, удаленный доступ через мобильные устройства. Это позволяет жильцам домов быть в курсе происходящего в реальном времени и контролировать ситуацию, даже находясь вдали от дома.
Однако, при установке видеонаблюдения необходимо соблюдать законодательство, касающееся защиты личных данных и конфиденциальности. Также необходимо обеспечивать достаточный уровень защиты системы от хакерских атак и несанкционированного доступа.
Таким образом, видеонаблюдение является важным инструментом для обеспечения безопасности в многоквартирных домах. Оно способствует предотвращению преступлений, повышению уровня безопасности жильцов и сотрудников дома, а также оптимизации работы служб безопасности. При соблюдении законодательства и обеспечении необходимого уровня защиты, видеонаблюдение становится незаменимым инструментом для обеспечения безопасности и контроля в многоквартирных домах.
